亚麻籽由营养价值高，最好的吃法还是做凉拌菜 。下面学习这道亚麻籽油拌双丝的具体做法吧 。食材亚麻籽油：1勺
其他食材：蒜薹：200克；红皮洋葱：1个；盐适量；生抽半勺
做法步骤1、蒜薹、洋葱洗净，烧沸水将蒜薹焯半分钟；
【亚麻籽调和油 亚麻籽油拌双丝】 2、焯好的蒜薹晾一下后轻轻手撕成条；
3、洋葱切丝，和蒜薹一起，浇上一勺亚麻籽油，加入适量食盐，少许生抽拌匀后可装盘食用 。
功效补脑益智、消食健胃、降低血脂 。
成果图
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