为卧室换新颜色也许 ， 卧室墙壁的颜色是我们抱怨了诸多干扰睡眠的因素后 ， 都没想过的一点 。有研究报告指出 ， 卧室墙壁的色彩对睡眠质量产生着影响 ， 更有调查显示蓝色墙壁的卧室带来的有效睡眠时间最长！所以 ， 给卧室换个颜色吧 ， 推荐一组来自顶级艺术涂料品牌(Benjamin Moore)发布的《2015流行色彩趋势》里的颜色：星冰乐（牛奶咖啡混合色） ， 海湾迷雾（带灰调的蓝色系） ， 凤梨橙（介于金黄和橙色之间的中间调颜色） 。
【放松神经,促进睡眠的方法 促进睡眠的方法】
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