拳、皱缩优雅的跳舞 。
4、起居上防止干冷，舒利枢纽关头
只管即便防止正在酷热湿润的环境中长时间工作以及寓居 。环境干冷能够抉择应用空调改善 。干冷体质的人皮肤特地容易传染，最佳穿自然纤维、棉麻、丝绸等质地的衣物，尤为是亵服更要留意，没有要穿紧身的 。
静止锤炼留意皱缩筋骨枢纽关头，添加身材的柔韧度，只管即便使筋骨枢纽关头柔软 。由于筋骨枢纽关头的生硬、涩滞，没有利肝胆的疏泄，会减轻焦躁、缓和、焦炙等 。
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5、经络调养上留意肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交等经络
干冷体质摄生的次要经络有背部膀胱经、胆经、脾经 。
次要穴位有肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交（属足太阴脾经）、阳陵泉（属足少阳胆经）、太冲（属足厥阴肝经）等 。
干冷显著时首选背部膀眺经的刮痧、拔罐、走罐，能够改善尿黄、焦躁、失眠、颈肩背委顿酸痛 。上述穴位没有要用艾灸，能够指压或许毫针刺，用泻法，要针灸大夫能力做 。
提醒：别的各人应防止雷雨天外出，当室内湿润之时应留意空气的流利 。
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