在日常生活中 ， 哺乳期也是一个特殊的时期 ， 需要注意的地方有很多 ， 尤其是饮食方面 。哺乳期海鲜能吃吗孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜 ，
海鲜的含汞量越来越高 ， 孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上 ， 每次100克以上） ， 会影响胎儿和新生儿的神经系统发育 ， 而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现 。而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼 。
哺乳期可以吃生海鲜吗最好不要吃 。
中医认为“热行寒滞” ， 生冷之物易致淤血滞留 ， 而引起产后腹痛、恶露不行等疾病 。冷饭易损伤脾胃 ， 影响消化功能 ， 造成腹泻 ， 影响产妇健康 。
哺乳期适合吃什么1、猪蹄 。猪蹄具有很好的催乳功效 。做的适合 ， 尽量剁碎一些 ， 采用炖的方式 ， 炖烂后食用 ， 功效明显 。
2、鲫鱼汤 。鲫鱼富含丰富的蛋白质与钙等矿物质 。炖汤时 ， 放入适量的香葱 ， 对哺乳期的妈妈发汗 ， 下乳具有很好的功效 。当然 ， 主要是喝汤 ， 鱼肉尽量少吃 。
3、木瓜鳅鱼汤 。此汤含丰富的维生素a、维生素c、蛋白质和矿物质等 ， 具有补虚、通乳的功效 。
4、哺乳期的妈妈 ， 每天都得补充适量的蔬菜水果 ， 这样才能每天的250ml奶量 。同时 。还可以增加富含维生素与矿物质的食物摄入 。
【哺乳期海鲜可以吃吗 哺乳期海鲜能吃吗】 5、哺乳期的时候 ， 为了预防婴儿肠痉挛 ， 妈妈们最好不要食用辛辣、葱、咖啡等刺激性的食品 。
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