在我们生活中很多人都有泡脚的习惯 ， 尤其是冬天 ， 泡泡脚对身体有非常多的好处 。那么晚上几点泡脚最好呢？晚上几点泡脚最好晚上九点
之所以选择这个时间段 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液回圈 。同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾肠 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 达到最好的养肾效果 ， 而且人也会因此感到舒服 。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行 ， 饭后半小时内也不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。
泡脚的最佳时间是多久30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了 ， 甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时 ， 这是错误的做法 ， 泡脚时间以30---45分钟为宜 ， 每天或隔一天泡一次均可 ， 但是特别提醒老年人 ， 泡脚时间再短一些 ， 因为老人泡得太久 ， 容易引发出汗、心谎等症状 。所以 ， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚最佳水温42℃
【晚上几点泡脚最好 晚上几点泡脚最好的时间泡脚要用什么东西好呢?】 泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 一般维治在38℃-43℃为宜 。如果有条件 ， 可以先将脚放入38度C左右的水中 ， 然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温 ， 足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动 。但是、糖尿病患者要注意 ， 由于皮肤对外界刺激不敏感 ， 温度过高的水很容易导致烫伤 。
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