食物原料:
银耳25克 , 椰汁100毫升 , 鸡腿2个 , 生姜2片 , 红枣4粒 , 盐少许
制作方法:
1、银耳用清水浸泡发透、洗净备用 , 鸡腿洗净后剁成块 , 红枣泡发、去核;
2、鸡腿放入开水中汆烫后捞出 , 冲冷水备用;
3、汤锅内倒入适量清水 , 大火煮开 , 放入银耳、鸡腿、红枣、生姜片 , 先以大火煮开 , 改小火继续煲3小时 , 再加入椰汁 , 并加少许盐调味即可 。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
【银耳椰汁鸡汤银耳椰汁鸡汤的做法】 银耳的营养成分相当丰富 , 在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 , 营养价值很高 , 具有扶正强壮的作用 , 是一种高级滋养补品 。
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