冬天到了，气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱 。特别是女性朋友们，你们是否发现你们的手脚开始冰凉，抵抗力开始下降等 。冬天女性可以选择喝茶来御寒，那么，冬天女人喝什么茶好?红茶篇冬季是饮红茶的最好时节 。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质 。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力 。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。
黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克 。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等 。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用 。
甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎 。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮 。
糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状 。
黑茶篇黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之 。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉 。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品 。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样 。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药 。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：
菊茶普洱茶 材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克 。
调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水 。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用 。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效 。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量 。
调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。
铁观音茶 材料：铁观音3克
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