现在有很多人喜欢吃日料，而生鱼片作为日料中的特色菜也受到很多人的欢迎，不过有人担心自己在减肥期间吃生鱼片会容易长胖，那下面就一起来看看吧 。减肥可以吃生鱼片吗减肥期间是可以吃生鱼片的 。
一般来说生鱼片的热量并不高，而且鱼肉是肉类中脂肪含量比较低的一种，生鱼片基本上又没有多余的加工，因此减肥期间是可以吃的 。
生鱼片减肥能吃多少适量吃就好了 。
一般来说生鱼片虽然不容易长胖，但是在减肥期间也要控制食用的量，具体减肥期间可以吃多少生鱼片并没有非常明确的要求，但一般来说吃到八分饱就足够了 。
减肥期间可以吃什么日料1、刺身 生鱼片往往是高蛋白的大户，高蛋白可以将热量转化为肌肉生成的动力能源，减少脂肪的生成，同时生鱼片很容易带来饱腹感，不容易吃撑 。
2、秋刀鱼 秋刀鱼作为鱼类本身的热量就比较低，而且日料中的秋刀鱼往往是采用烤炙的制作方法，脂肪容易在烤炙的过程中流失 。
3、日式沙拉【减肥可以吃生鱼片吗 减肥可以吃生鱼片吗会胖吗】 在日式沙拉中，较为出名的无非是和风沙拉，以轻食绿色为主，日本作为一个岛国，擅长将海里的生物用于料理，在沙拉中含有一些海植物，是吸脂和防止脂肪形成的重要食材 。
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