宝宝配方奶要喝到几岁?多大的宝宝不需要喝配方奶?很多人觉得配方奶比牛奶有营养,至少要喝到 3 岁 。那么 1 岁的宝宝可不可以喝牛奶呢?配方奶是不是一定要喝到 3 岁以上呢?今天给大家好好说一说这两个问题 。
宝宝从 1 岁开始
就可以喝牛奶了
发育正常的宝宝在 1 岁后就可以用牛奶替代配方奶了 。
我们来看看权威机构是怎么建议的:
美国儿科学会 AAP:
当宝宝 1 岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的饮食 。
香港卫生署:
家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶 、冷藏或保鲜装 UHT 牛奶 、或全脂奶粉) 。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶(即「3」、「4」号)摄取额外营养。
世界卫生组织WHO:
到 1 岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了 。
中国营养学会:
普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给 7~12 月龄的婴儿,13~24 月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶 。
由此看得出,一些国际机构以及香港卫生机构都建议宝宝 1 岁之后就可以喝牛奶了,只有我们内地的标准相对保守 。
对这个时候的宝宝来说,在保证饮食均衡的前提下喝普通的牛奶也是没问题的 。
如果 1 岁后的宝宝仍然有乳糖不耐受的情况,可以选用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作为替代 。
配方奶比牛奶好?
其实并没有
至于脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养,我们更建议宝宝从三餐两点中获取 。
与其纠结牛奶营养价值不如配方奶全面,还不如好好搭配宝宝的一日三餐,养成良好的饮食习惯 。
2. 鲜奶的钙吸收不好?
影响有限 。
某些「专家」声称,鲜奶中含磷高,影响钙的吸收,所以要喝配方奶 。
实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高,对钙吸收的影响非常有限 。
另外,宝宝饮食中摄取的钾、镁、维 C 等营养素会增加钙的吸收,来弥补这种影响 。
所以把含磷量高这点单独挑出来说,是不科学的 。
按照这个道理,宝宝吃的肉类中含磷量更高,难道也不能宝宝吃肉了吗?
3. 喝鲜奶会影响消化?
鲜奶中的 alpha 乳糖不仅不会影响消化,反而对肠道有益 。
网上有些所谓的「专家」说,牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,甚至会引起肠道疾病 。
而事实上,宝宝的肠道中有一种酶类物质,可以将这种不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分,完全不存在会引起肠道疾病的说法 。
相反,乳糖在体内分解产生的乳酸能帮助体内益生菌的生长,抑制肠道有害菌繁殖,同时还能促进钙的吸收 。
4. 鲜奶会刺激肠道?
1 岁后的孩子消化系统逐渐完善,一般不会有肠道不适 。
1 岁以内的宝宝肠胃娇嫩,消化系统发育不完善 。
相比牛奶,配方奶粉中添加一些植物来源的脂肪,更有利于宝宝的消化吸收和营养需要 。
但宝宝 1 岁后,消化系统得到了进一步地完善,此时牛奶中的脂肪只是他们日常饮食获取脂肪的一小部分 。
喝牛奶对这个时候的宝宝来说后一般不会有肠胃不适的症状 。
1岁之后还想选配方奶?
这 3 个问题先想清楚
有些妈妈会问,我知道牛奶可以,配方奶也没问题啊?真的不能喝么?
当然可以喝,这是一个自由选择的时代不是么 。但要继续给宝宝喝配方奶,有几个问题一定要考虑清楚:
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