许多妈妈都知道要让孩子吃丰富的食物 ， 果蔬要吃些 ， 肉类要吃些 ， 谷物要吃些 ， 坚果、调味料也要有 。其实 ， 这些家常食材不仅能为孩子们提供“抽象”的各类营养 ， 对于预防疾病也颇有功效 ， 妈妈们可以根据小朋友的体质 ， 看看可以偏向食用哪类食物 。
乳品：减少孩子日后患高血压的危险
乳品是宝宝必不可少的一种食物 ， 特别是母乳 ， 可以帮助婴幼儿生长发育得更快更好 ， 还有助于身体抵抗疾病 。
【适合幼儿食用的9种乳品新功用幼儿】 最近 ， 英国医学专家在新研究中发现 ， 那些富含长链不饱和脂肪酸的乳品 ， 特别是母乳 ， 对于婴幼儿来讲 ， 还可以从小就对血压有一定的控制作用 ， 使其持续保持较低水平 ， 可能会有利于减少日后患上高血压的危险 。
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脂类食物：促进智力发育
妈妈们总会把脂类食物和高血压、高血脂等疾病联系在一起 ， 所以会有意让宝贝少接触这类食物 ， 其实脂类食物对于宝宝智力发育大有裨益 。
国外一项新研究显示 ， 让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育 。其实 ， 脂肪只要适当地摄取 ， 还可以促进宝贝的智力发育 。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用 ， 最新研究还发现 ， 脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂 ， 还是大脑及其他神经组织的重要原料 ， 可以促进儿童的智力发育 。
因此 ， 父母可以适当地为宝贝提供少量肥肉、奶油等食物 ， 做菜时稍多放一些植物油或少量猪油 。
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