茄汁菜包茄汁菜包的做法

食物原料:
白菜叶500克、虾肉100克、猪瘦肉丁50克、海带丝25克、鸡蛋1个(取蛋清) 。番茄酱、白糖、醋、植物油、水淀粉、调馅料(盐、料酒、姜葱汁)各适量 。
制作方法:
1、白菜叶洗净,焯烫;番茄酱加盐、白糖、醋和水调成汁 。
2、虾肉洗净,剁成蓉,加入调馅料、蛋清、肉丁制成馅,放在菜叶上包好,用海带丝扎口,蒸熟码盘 。油锅烧热,下番茄汁翻炒,水淀粉勾芡,浇在菜包上 。
食谱类别:
3-6岁宝宝食谱
【茄汁菜包茄汁菜包的做法】 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能 。对预防肠癌有良好作用 。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大 。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果 。

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