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吃什么可以除皱 吃什么能抗皱

生活百科饮食指南

除皱对于女人来说很重要 ， 要防止皱纹的疯长 ， 最好平时要做好一定的预防措施 ， 饮食上需要特别注意 。那么 ， 女性除皱吃什么好呢？鱼鱼肉和鱼脑含有丰富的优质蛋白质和核酸 ， 鱼皮和鱼骨含有硫酸软骨素 ， 对延缓皱纹的出现十分有益 。
鸡骨含有较多的硫酸软骨素 ， 能有效延缓皮肤皱纹 。硫酸软骨素在鸡皮中含量也比较多 。吃鸡时剩下鸡骨 ， 加鸡皮一起熬汤 ， 常喝能消除皱纹 ， 恢复细腻 。
辣椒含有多种维生素 ， 其中维生素C含量居蔬菜首位 。日本研究人员还发现 ， 用辣素刺激皮肤感觉神经 ， 神经末梢会分泌出一种酶 ， 令细胞更具活性 ， 可防止肌肤老化 。
泡菜朝鲜研究人员发现 ， 泡菜能防止皮肤老化 。令皮肤细胞角质层明显变薄 。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3～0.4千克 ， 夏季每人每天0.2～0.3千克 。
茶叶含有丰富的茶多酚、儿茶素和多种氨基酸 ， 是天然的健美饮料 ， 能保持皮肤光洁白嫩 ， 推迟面部皱纹的出现并减少皱纹 。
啤酒有“液体面包”之称 ， 酒精含量低 ， 且含有鞣酸、维生素等多种成分 ， 能刺激食欲、帮助消化和清热 ， 适量饮用可增强体质 ， 减少面部皱纹 。
猪蹄【吃什么可以除皱 吃什么能抗皱】 含有丰富的胶原蛋白 ， 能增加皮肤弹性 ， 推迟皮肤松弛的出现 。

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