吃东西最满足的莫过于酒足饭饱，可是吃得太饱肚子难受的时候可是很折磨人的 。肠胃消化能力各有不同，有的人吃得太饱的时候很容易出现消化不良等不适 。那吃得太饱难受该怎么办呢？喝苹果醋缓解如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受 。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化 。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物 。
排汗缓解如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解 。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适 。可以通过开空调室内温度的方式进行 。
洗澡缓解如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在吃完饭后1小时以后洗澡来帮助缓解、洗澡能够帮助人体消耗能量，促进消化 。要注意洗澡水不宜过高，以略高于皮肤温度为宜 。
饭后散步缓解如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适 。但是要注意如果需要进行稍剧烈运动的话一定不能在饱腹的情况下进行，以免伤肠胃 。
【吃得太饱难受怎么办 吃饱了太难受怎么办】
腹部按摩缓解如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适 。可以取站立位，用手掌掌面以肚脐为中心轻揉按腹部 。
消食药物缓解如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过口服消食药物的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适 。要注意如果需要用药的话，一定要在医生的指导下进行 。
相关经验推荐
- 吃的太饱有什么坏处 吃的太饱的坏处
- 常吃太饱的危害 吃太饱会有哪些危害
- 晚餐吃太饱的危害 晚餐吃太饱对健康造成7种伤害
- 为什么吃得越少越长寿 吃得越少越清淡越长寿
- 受组词 受怎么组词
- 吃得太饱了肚子胀怎么办 吃太饱了肚子胀怎么办
- 把握黄金时期 儿童吃得营养儿童
- 嗓子难受能喝盐水吗 嗓子不舒服能喝盐水吗
- 感冒难受的句子 感冒难受的句子说说心情短语
- 喝多了吐不出来难受怎么催吐 吃多了想吐吐不出来怎么办如何催吐