有人说姨妈期的时候可以随便吃，怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西，转化成的脂肪还是会停留在你的身上的，所以今天就给你们说说，哪些食物姨妈期千万不能吃！乳酪类食物为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？类似于奶油，冰淇淋，蛋糕，乳酪等，但是这只是暂时的，过了一段时间你会发现自己又烦躁了...镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力 。而这些食物就会影响身体对镁的吸收，引起痛经 。
含咖啡因的饮料咖啡因会使乳 房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B 。
酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素 。
高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 。
高钠食物高钠食物会使乳 房胀痛造成水肿与乳 房胀痛 。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物 。
田螺田螺性大凉，能清热 。月 经期间忌吃田螺等寒性之物 。
竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经 期应忌食 。
过咸的食物这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经 期头痛、激动等症状 。
螃蟹【女性经期不能吃什么东西 女性经期不能吃什么】 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛 经之人，更当忌吃 。
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