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坐月子吃苹果要用热水泡吗 坐月子可以吃苹果吗不用热水泡

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在日常生活中，要多吃水水果，苹果就是非常好的水果，不过坐月子情况比较特殊，那么坐月子吃苹果要用热水泡吗？下面一起来看看吧 。坐月子吃苹果要用热水泡吗坐月子吃苹果最好是加热一下 。
妈咪刚刚生完孩子，身体比较虚弱，不宜吃过冷或寒性食物，坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的 。
【坐月子吃苹果要用热水泡吗 坐月子可以吃苹果吗不用热水泡】
坐月子吃苹果有什么好处1、有助于降血压 苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用 。
2、通便止泻 产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘 。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘 。
3、宁神安眠 苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助 。
坐月子苹果怎么吃苹果小蛋糕 材料：苹果蛋糕粉1包、牛奶1包、鸡蛋1个 。
做法：
1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀 。
2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀 。
3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中 。
4、烙至两面金黄色即可 。
酸奶苹果汁 材料：苹果1个、酸奶100g、冰块适量 。
做法：
1、备酸奶，苹果及冰块 。
2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中，再加入酸奶及冰块 。
3、开榨汁品，打至无颗粒状态既可 。
4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成 。

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