宝宝晚上睡不好觉 ， 影响休息是小 ， 主要还影响健康 ， 影响长个 。这四个睡前坏习惯得改 。晚饭过饥过饱孩子肠胃功能脆弱 。喜欢吃的易吃撑 。睡前带着满满一肚子饭是不可取的 。即便是身体休息下了 。肠胃还在辛苦工作 ， 容易翻来覆去睡不踏实 。还有一种情况是妈妈们喊着减肥 。孩子也不吃晚餐 。孩子的新陈代谢快 ， 入睡后又饥肠辘辘 ， 难以安心睡眠 。起来再折腾吃东西更是得不偿失 。
大量饮水有个多喝水的习惯是好事 。但睡前还是少喝点好 。宝宝在白天的饮水量够了 ， 夜里休息新陈代谢减慢 ， 是不会太渴的 。反对睡前大量饮水 ， 宝宝容易不停的从睡眠中醒来小便 ， 影响睡眠质量 。像西瓜这种水分多的 ， 睡前一小时尽量别再安排了 。利尿型的水果 ， 不宜安排在睡前吃 。
过于兴奋睡前玩刺激性的游戏 ， 看恐怖的电视 ， 听惊悚的故事 。都会使孩子的神经系统处于活跃状态 。兴奋的神经系统安静下来需要很长时间 。孩子即便是入睡了也很难进入深睡眠状态 。孩子在长身体的阶段 ， 深睡眠时利于生长激素分泌 ， 促进大脑的发育 。睡前的亲子互动可安排 ， 听些放松的音乐 ， 讲讲睡前故事 。
睡前责备【小孩晚上不好睡觉是什么原因 孩子晚上睡不好觉是什么原因】 明知道睡前责备孩子不好 。好多时候父母还是压不住心中的怒火 。特别是睡前把孩子打骂一顿 ， 孩子哭泣着带着委屈入睡 。父母睡前的责备对孩子心灵的冲击 ， 堪比看恐怖片的杀伤力还大 。古有睡前不责 ， 此时责备孩子 ， 孩子往往心里恐惧 ， 容易做噩梦 。孩子心里处于紧张状态入睡 ， 影响身体发育 。
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