1、排毒护胃 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白 ， 这是两种非常重要的营养物质 ， 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。
2、火龙果里含有非常丰富的花青素 ， 这是一种有着非凡功效的物质 。花青素是一种强有力的抗氧化剂 ， 强于胡萝卜素10倍以上 ， 且能在人体血液中保存活性75小时 。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤 。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉 。因此 ， 有抗炎、抗癌的功效 ， 还可以防止衰老 。所以 ， 常吃火龙果会让身体的体质更好 。
【火龙果拌酸奶的功效 火龙果拌酸奶有如下功效】
3、含有丰富的葡萄糖 。火龙果吃起来病不感觉到非常的甜 ， 那是因为火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这是一种天然葡萄糖 ， 非常容易吸收 ， 非常适合运动后食用 。但是 ， 千万不要以为火龙果吃起来不甜 ， 糖的含量就很低 ， 相反 ， 它属于高糖类的水果 ， 如果是有糖尿病的病人一定要慎用 。注意血糖的变化 。
4、预防便秘 。火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维 ， 可以有效的预防便秘 。它还有降低胆固醇、减肥的功效 ， 想要保持苗天身材的女性可以多吃火龙果 。
5、预防贫血 。火龙果还有一个比较特殊的功效就是补铁 ， 火龙果中的含铁量比一般的水果都要高 ， 而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质可以预防贫血 。所以 ， 想改善贫血的症状 ， 让脸色更加的红润 ， 可以多吃一些火龙果 。火龙果浑身都是宝 ， 在拉丁美洲被称为“神圣之果” ， 可见人们对它的需求和喜爱 ， 火龙果最好的季节是夏秋季节 ， 建议这两季多吃火龙果 。
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