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西梅什么季节吃最好呢 西梅什么季节吃最好

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西梅是生活中常见一种水果 ， 营养丰富 ， 口感酸甜 ， 还含有大量的维生素C ， 那么 ， 西梅什么季节吃最好呢？西梅什么季节吃最好夏季 。
西梅中富含维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、糖类、有机酸及钙、铁、镁等矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 西梅是夏天的应季水果之一 ， 新鲜诱人 ， 还富含枸椽酸、苹果酸等物质 ， 能刺激胃液的分泌 ， 有开胃、助消化的作用 ， 夏季食用还能缓解炎热天气引起的胃口不佳 。
西梅什么时候成熟一般是7~8月 。
各地气候环境不同 ， 西梅成熟时间也有差异 ， 一般来说 ， 西梅成熟期是在7~8月 ， 而新疆光照充足 ， 日照天数长 ， 有利于西梅的生长 ， 收获期主要是8-9月 ， 现交通发达 ， 吃到进口西梅已经不是新鲜事 ， 进口西梅在3~4月份就可以吃到 。
新鲜西梅怎么挑选看表皮 西梅要挑选果粒饱满、表皮无破损的 ， 这种西梅更新鲜 ， 口感也更甜 。另外 ， 西梅果皮颜色为紫色或浅红色 ， 建议选择果皮颜色较深的 ， 果皮颜色为紫色 ， 是因为含有丰富的花青素 ， 花青素有较强的抗氧化作用 ， 能延缓衰老、美容养颜 。
摸质地 西梅中含有充足的水分 ， 拿在手里有重量感 ， 闻起来有清新的果香 ， 挑选西梅要选择质地饱满、外表有光泽的 ， 不要选择太成熟的西梅 ， 这种西梅容易腐烂变质 ， 而太涩的也不建议挑选 ， 以免尝起来酸涩 。
西梅一天吃几颗合适一天吃3~5颗即可 。
西梅中含有多种营养物质 ， 富含维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等 ， 具有美容养颜、开胃消食的功效 ， 有较高的食用价值 ， 但要注意 ， 西梅不能多吃 ， 以免导致肠胃不适 ， 一般来说 ， 一天吃3~5颗即可 。
哪些人不宜吃西梅腹泻患者 西梅中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 因此 ， 腹泻患者不宜食用 ， 以免加重身体不适 。
糖尿病患者 西梅中含有大量的果糖、葡萄糖等 ， 是含糖量较高的水果 ， 糖尿病患者不适宜吃 ， 以免对血糖造成影响 ， 加重病情 。
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