宫寒是很多女性会患有的一种症状 ， 所以平时在饮食上面要十分讲究和注意 。那宫寒可以喝蜂蜜水吗？一起看下文介绍吧 。宫寒可以喝蜂蜜水吗宫寒女性可以适当喝蜂蜜水 。
宫寒主要是指女性肾阳不足 ， 胞宫失于温煦而会出现下腹部坠胀、疼痛 ， 白带异常、月经失调等 ， 而蜂蜜性平 ， 又滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药等作用 ， 并且含有多种营养成分如维生素、矿物质等 ， 因此 ， 宫寒的女性是可以适当喝蜂蜜水的 。
宫寒如何喝蜂蜜1.直接食用每天25～50克 ， 即3～5汤匙 。
2.用温开水冲服 ， 注意水温不要超过60℃ ， 以免破坏蜂蜜的营养成份 。
3.掺入牛奶、豆浆或粥中食用 。
4.涂抹在面包、馒头上食用 。
宫寒吃什么好阿胶 阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物 ， 对女性朋友健康非常有好处 ， 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成 ， 还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
吃法：选优质的阿胶1克 ， 砸碎后 ， 放入大碗里加入两小勺黄酒 ， 放入蒸锅蒸至阿胶全部融化 ， 加入少量红糖 ， 待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
桂圆 桂圆也可以帮助女性补血 ， 对于缓解女性宫寒也有很好的效果 ， 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 ， 在水果中也属含铁量相当丰富的 ， 可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物 ， 对于孕妇、儿童不适合 。
黑枣【宫寒可以喝蜂蜜水吗 宫寒的人可以喝蜂蜜水吗?】 黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的 ， 宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒 ， 黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
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