想拥有光滑细嫩的皮肤吗？想提升你的颜值吗？想变漂亮吗？那就多吃5种食物吧！据说，这5种食物不仅具有很好的养生功效，还能护肤美颜哦！【吃什么护肤美白最好 吃什么护肤美白】梅子梅子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝 。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒，效果更好 。
用法：洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
芝麻一直以来，芝麻就有养发护发的神奇功效，但很多人不知道的是，经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽 。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软 。
所以在干燥的秋季，一定要多吃芝麻哦！
山芋山芋虽好吃，但很多人不喜欢处理 。因为它跟山药一样容易过敏 。不过这并不能掩盖它的美肤功效 。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
莲藕莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。
木耳木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍 。
相关经验推荐
- 吃什么对皮肤好 可以加强皮肤的营养 吃什么对皮肤好
- 女性吃什么对皮肤最好 女人吃什么对皮肤最好
- 皮肤不好吃什么蔬菜水果 皮肤不好吃什么蔬菜
- 睡眠不好吃点什么好找 睡眠不好吃点什么好
- 宝宝吃榴莲会过敏吗 宝宝吃榴莲会过敏吗怎么办
- 对山药过敏还可以吃吗 对山药过敏还可以吃吗吗
- 吃螃蟹起红疙瘩多久能好 吃螃蟹起红疙瘩
- 吃大闸蟹为什么会过敏 吃大闸蟹会不会过敏
- 吃柚子过敏怎么办 吃柚子过敏怎么办图片
- 吃什么水果容易过敏身上痒 吃什么水果容易过敏