鹌鹑肉补气血 鹌鹑肉是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇，多维生素肉类，其营养价值可以与人参媲美，鹌鹑中所含的丰富磷脂能够生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，能够阻止血栓形成，保护血管壁，防止动脉硬化，鹌鹑和枸杞，益智仁，远志一起炖汤食用，适宜于营养不良，身体虚弱，恶寒怕热，神经衰弱，贫血头晕，高血压，哮喘咳嗽，肥胖症人群食用 。
鱼肉益智健脑 冬天虽然好进补，但是体质比较虚弱的人群不宜吃太燥的肉食，鱼肉营养丰富，脂肪含量低，就非常适合这类人群食用，鱼肉中的蛋白质含量丰富，易于被人体吸收，尤其适合老年人养生保健，还有助于促进小孩生长发育 。
羊肉温胃御寒 羊肉肉质细嫩易消化，脂肪和胆固醇含量也比其他肉类要少，冬季吃羊肉既能进补，亦能御寒，具有助元阳，补精血，疗肺虚的功效，尤其适合气喘，气管炎，肺部和体质虚寒人群食用，但需要注意的是，羊肉性偏温热，阴虚火旺，咳嗽痰多，消化不良，关节炎，湿疹患者，发热人群应该忌食 。
相关经验推荐
- 冬天吃羊肉的好处语句 冬天吃羊肉的好处
- 为什么减肥不能喝酒 减肥为什么不建议喝啤酒
- 啤酒热量低为什么发胖 空腹喝酒胃痛缓解才好
- 牛排不能和什么一起吃会中毒 牛排不能和什么一起吃
- 买的牛排可以炒着吃吗 牛排可以炒着吃吗
- 牛排不够吃,还可以搭配什么一起吃 牛排不可以和什么一起吃
- 上脑牛排是什么部位 牛肉上脑是什么部位是做牛排
- 肋眼牛排几成熟好吃 肋眼牛排几分熟最好吃
- t骨牛排几分熟最好吃 t骨牛排多厚
- 西冷牛排几分熟最合适吃 西冷牛排几分熟最合适