大豆卵磷脂吃了会胖吗如果过量服用大豆卵磷脂是有可能会引发肥胖的，因为卵磷脂参与脂肪生成和肝脏脂质累积，若过量可能与肥胖和肝脏脂肪变性有关 。
不过一般只要按照说明服用大豆卵磷脂一般是不会发胖的，而且大豆卵磷脂具有很好的促进脂肪代谢的功效，长期服用能够很好的使体内的脂肪减少 。
大豆卵磷脂一次吃多少合适对于人体来说，卵磷脂每天摄取量没有特殊限制，但为了维持健康，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入1.5～3.0克为宜，“叁高”患者等人群的食用量还可以增加1～3倍，服用卵磷脂制品是一条简便有效的保健捷径 。
中老年人服用鱼油和卵磷脂可以调节血脂，起到清理血管的作用 。如果是作为预防，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前1粒卵磷脂 。如果有轻微的高血压、血脂异常症状，都处于临界状态，可以早饭前各服1粒鱼油和卵磷脂，晚饭1粒卵磷脂;心脑血管疾病比较严重的，建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各1粒 。
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大豆卵磷脂吃多久见效由于每个人的体质不同，因此服用大豆卵磷脂的起效时间有不一样，一般可能一个月左右才能见效 。每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，可以使长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者血脂指标可恢复到正常水平 。
【大豆卵磷脂吃了会胖吗】
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