医学有句话“血浊致百病 ， 血净病自消” ， 人体就像一棵大树 ， 血管如同根系 ， 血管洁净 ， 养分才能源源不断地输送到全身 。但是从我们20岁开始 ， 血液垃圾便开始在血管中沉积 ， 但是我们无法看见 。举个例子 ， 咱们家里的自来水管用久了 ， 会结垢、生锈 ， 逐渐导致管道受阻 ， 隔个几年 ， 就要清理或者换水管 ， 血管和自来水管的原理是一样的 ， 但是血管没法更换 ， 一旦堵塞一生受罪！血管堵塞 ， 一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等 ， 它们在血管壁上越积越多 ， 形成如同黄色小米粥样的斑块 。） ， 相当于在人体安装了“不定时炸弹” ， 会让人们时刻处于危险之中 。
血栓若堵在脑血管 可使脑细胞坏死 ， 轻者发生腔隙性脑梗 ， 重者出现偏瘫、失语、昏迷 ， 甚至猝死；
血栓堵在冠状动脉 可导致心绞痛、心肌梗死 ， 严重者可发生心跳骤停；
血栓堵在周围动脉血管中 患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛 ， 甚至因坏疽而截肢；
血栓若堵在小肠、肾脏等部位 引发肠坏死、肾栓塞等 。
这些食材可以保护我们的血管 玉米血管软化剂 玉米能健脾利湿、调中和胃 。玉米中亚油酸含量较高 ， 有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素 ， 也能降低血液中胆固醇的浓度 ， 软化血管 ， 起到预防心血管疾病的作用 。
支招：把早餐换成蒸玉米 ， 或者玉米糊 。
洋葱血管舒张器 葱含有前列腺素 ， 有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸 ， 可预防动脉粥样硬化 。洋葱含有类黄酮物质 ， 和蒜一起吃 ， “疏通”血管的功效特别好 。
支招：醋泡洋葱 ， 或者用洋葱炒菜吃 。
燕麦血液的瘦身剂 燕麦不仅仅可以给脂肪减肥 ， 还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等 ， 这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化 ， 维持血液的健康 。
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥 。
黑木耳血液清洁工 黑木耳有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒 。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用 ， 能减少血液凝集 ， 防止血栓形成 ， 延缓动脉硬化的发生与发展 。
支招：每天可取15克干木耳泡发 ， 用来煲汤或炒菜吃 。
绿茶血管保护神 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 可以防止微血管壁破裂出血 ， 还可以降低胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
支招：每天泡一两杯绿茶喝 。
花生血管清道夫 花生中含有活性很强的白藜芦醇 ， 具有抗氧化和稀释血液的功效 ， 能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用 ， 还能帮助软化血管、控制血压和血脂 。
【预防血管病食物有哪些 血管病的危害,哪些食材可以保护血管】 支招：每天吃几颗花生 。
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