经常说梦话有什么危害经常说梦话的危害 _生活百科

【经常说梦话有什么危害经常说梦话的危害】1、经常说梦话可能会引起患者睡眠质量下降和睡眠时间缩短，患者白天可能会出现精神萎靡不振、四肢乏力，严重时也可以出现心悸、胸闷、气短的症状。另外，患者如果长时间睡眠不足，可能会引起机体免疫力下降，可以并发一些器质性的病变。
2、应给予调理，可以通过一些物理的方法进行治疗，比如适当锻炼、多进行一些户外运动、养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋以及喝咖啡、浓茶，可以在睡前做一些有氧运动、喝一杯热牛奶、听一些舒缓的音乐，有助于改善，必要时应用一些中成药，比如安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时也可以应用小剂量的镇静药。