高血糖吃什么好 ， 高血糖是一种常见的疾病 ， 血糖如果过高的话对健康不利 ， 平时为了让血糖恢复正常 ， 平时得多吃一些降血糖的食物 ， 下面就来看看吃什么食物降血糖吧 。洋葱洋葱是一种很常见的食物的 ， 但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的 ， 对于高血糖的疾病 ， 是有一定的帮助的 。
紫菜紫菜也是一种很不错的选择的 ， 紫菜的里面含有丰富的营养物质的 ， 可以在一定的程度上有降血糖的作用的 。
燕麦燕麦对于高血糖的人来说 ， 是一种很不错的选择的 ， 因为燕麦的糖分含量是很低的 ， 是很适合高血糖的饮食的原则的 。
大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。
近年来发现 ， 大蒜有很好的降血糖作用 ， 可作为糖尿病病人的食疗方 。大蒜可生食 ， 也可煮食、煨食 ， 或作配料 。
黑木耳因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等 ， 其中多糖成分具有降血糖的作用 ， 患者可以经常吃一点木耳 ， 一般木耳可以炒菜或炖汤 ， 也可作配料 。
魔芋【高血糖吃什么好】 魔芋是一种低热能、高纤维素食物 。因其分子量大 ， 粘性高 ， 在肠道内排泄缓慢 ， 能延缓葡萄糖的吸收 ， 有效降低餐后血糖升高 。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果 。又因为它吸水性强 ， 含热能低 ， 既能增加饱腹感 ， 减轻饥饿感 ， 又能减轻体重 ， 所以是糖尿病患者的理想食品 。
苦瓜古代文献记载 ， 苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病） 。现代临床报道 ， 苦瓜提取物有显着的降低血糖作用 ， 苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3% 。苦瓜可煎汤或做凉菜 ， 也可绞汁或晒干后泡茶饮 。
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