来月经前多喝水可缓解痛经 。理疗法专家，同种疗法医师乔纳森指出目前发现的最有效的办法是多喝水 。在经期前，比平时喝更多的水（只是水，不是茶或者咖啡、饮料），大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分 。那段期间，最好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好 。
月经期女性，更容易出现血清素缺乏问题 。血清素可以影响我们的行为和思想情感，这也是缺乏它会导致严重抑郁症的原因所在 。所以，月经期间也要多喝水，补充体内血清素，振作情绪，减少烦躁 。另外，热水也可以帮助减少月经来潮 。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛 。
减轻感冒症状伤风感冒时，用热毛巾热敷鼻窦处能够减轻感冒和鼻腔过敏对鼻窦施加的压力 。同时，热水散发出来的蒸汽还有助于疏通鼻窦 。热水的温暖产生蒸汽，深呼吸这种温和的蒸汽，同时喝一杯热水可以帮助放松阻塞的鼻窦，甚至减轻窦性头痛 。因为脖子和胸腔内都有粘膜，所以喝热水可以帮助你暖和那个区域，减轻由粘液堆积引起的喉咙痛 。
此外，喝热水还可以促进黏液运动，从而有利于加快痰液排出 。人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，多喝热水有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复 。
缓解咳嗽症状 。在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液还有帮助 。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，这时喝热水就是最好的止咳方法 。
最后，建议根据病理特点来决定是否应该吃药 。若是普通感冒，5-7天即可自愈 。若为病毒性感冒，传染性较强，单靠热水是不能解决问题的 。
身体排毒当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗 。你希望这种事情发生，由于它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它 。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁 。
但要提醒大家，肾脏过滤我们血液循环中的毒素，然后毒素通过尿液排出 。但每天喝过量的水真的能够提高肾功能？不能，实际上，喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力 。这种衰退虽然细微，但确实存在 。所以，喝水虽好，但切忌过量 。
减轻压力喝热水有助于改善中枢神经系统的功能，能使中枢神经平静下来，让人减少焦虑的感觉，润滑身体 。当你的神经系统为健康和控制的反应做好准备时，你会发现你的疼痛和痛苦减少了，整个白天你也会减少恐慌 。患有关节炎的人通过热水来镇定中枢神经系统则会收获额外的好处 。
研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪；热牛奶也会让人感觉更加平静 。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪 。
促进头发健康和生长喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃 。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康 。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长 。
防止早衰【每天早上喝热水有什么好处 喝热水有什么好处】 清除体内的毒素一个最大的缘由就是他们让你衰老得快 。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性 。随后，损坏的皮肤变得更光滑 。
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