文章插图
文章插图
秋季润燥喝花茶 选花须识花性味
咽干喉痛、嘴唇干裂、皮肤紧绷……一夜秋风让不少人深陷“秋燥”重围 。专家提醒，此时可结合自身的体质和秋燥症状选择一款合适的花茶饮，以润肺去燥，养生防病 。
传统的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作为常见，但由于女性对花茶的偏爱 ， 最近几年花茶的品类越来越多 ， 出现了金银花茶、薰衣草茶、银盏花茶等等，总数接近上百种 。各种花茶虽然性味不同，但从功效上来分，大概分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜四大类，想要通过喝花茶保健，只要结合自身体质和需求 ， 选择一到两款适合自己的花茶即可 。
醒脾健胃
代表茶品：茉莉花茶、桂花茶
诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化 。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些醒脾健胃类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用 。不过，由于此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用 。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水来当茶饮，以温胃理气 。
清肝明目
代表茶品：菊花茶
秋季由于天气干燥 ， 不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕 ， 容易头昏脑胀，眼睛干涩等症状 。针对此类人群，推荐饮用菊花茶 。上班时 ， 可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡一壶茶不时饮用 。特别提醒 ， 要想清肝明目，在购买菊花茶时应该选择杭白菊而不是野菊花，因为杭白菊的性味虽然偏凉，但并不像野菊花那般苦寒 ， 秋季较为适用，此外 ， 杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒 。
清热利湿
代表茶品：广东的五花茶
五花茶是广东人常饮的凉茶之一，常见的搭配是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效 。但特别提醒，由于五花中的木棉花有清热利湿的功效，喝此茶易致人体水分的流失 。且五花茶性味多苦寒凉，喝多了会损伤人体津液 ， 就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，损伤人体肺气津液一样，因此除非是湿热体质者 ， 否则秋季不宜饮用五花茶 。
美容养颜
代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶
玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳 ， 更在于其对于女性的保健作用 。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤 ， 而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调 。秋季气温降低，天气干 。
温馨提醒
喝花茶不要贪“鲜亮”
【秋季润燥喝花茶 选花须识花性味】 近年来硫磺熏制花茶的新闻层出不穷，而且即便是专业的医师 ， 如果不通过检测也很难去判断是否经过硫磺熏制 。选购时要把握的一个总体原则是不要贪“鲜亮”，因为颜色异常鲜艳的花茶肯定是硫磺熏制的 。一般情况下 ， 自然晒干的茉莉花是偏黄的，而不是白色，自然晒干的玫瑰花会有些发黑 ， 而不是玫瑰红色 。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后有时会有酸味 。除了购买过程中要仔细甄别，喝花茶时，应该先洗茶，因为洗茶可以减少可能的硫磺残留和农药残留 。
相关经验推荐
- 秋季吃南瓜 如何来购买
- 孕妇能吃润喉片吗 喝什么可以润喉
- 小孩儿喝蜂蜜水好还是白糖水好 百香果放了蜂蜜好还是白糖好
- 婴儿没喝完的奶可以一直放在暖奶机里吗 宝宝喝多少奶比较好
- 备孕可以喝枇杷膏吗 枇杷膏孕妇可以吃吗
- 胎儿补钙很关键 孕妇常喝奶胎儿补钙效果好
- 产后恶露不尽不只喝红糖水 产后喝红糖水的注意事项
- 婴儿可以喝甘蔗煮水吗 婴儿多大可以喝甘蔗煮水
- 孕妇能喝罗汉果煮水吗 孕妇喝罗汉果煮水有什么好处
- 喝牛奶好处多 适合孕期喝的奶制品好