2、一盏6克的燕窝吃几次？
根据科学研究表明，不同的年龄阶段的人由于消化系统的吸收能力不同，所以食用燕窝的用量也存在着差异 。数据表明儿童食用燕窝每次在1.5-2克为最佳；成年人食用燕窝每次3-5克为最佳；孕妇每次食用燕窝5克为最佳；老年人每次食用燕窝3克为最佳 。
由此，可以表明一盏6克的燕窝儿童可以食用3-4次，成年人可以食用1-2次；孕妇可以食用1次；老年人可以食用2次 。
3、燕窝有保质期吗？干燕窝怎么保存？
优质干身的燕窝保质期都是三年 。放在阴凉及不被阳光直射之处即可，如果量大就要放入恒温冷藏 。不要放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质 。
4、雪蛤和燕窝哪个好？
雪蛤和燕窝的区别主要在于功效上 。
燕窝的养颜功效在于其含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，而雪蛤的养颜功效则在于其所含有的雌性激素，对于女性来说，适量的补充天然雌性激素能够有效的延缓身体和皮肤的衰老，改善女性更年期出现的种种不适等 。而摄取过多就会有健康危险，如引发子宫肌瘤、乳腺增生等疾病 。
因此，相对于雪蛤，燕窝的养颜的功效就显得更平和，更安全，更适宜各类人群 。
5、燕窝可以泡一晚上吗？
不建议泡这么久，燕窝泡太久会影响燕窝中营养成分的活性 。
一般燕窝泡发时间为3-6个小时，泡一晚上的燕窝炖出来的口感会更为绵软 。如果泡发的时间过长，炖煮燕窝的时间也要简短，不好控制 。
6、燕窝上火吗？
“吃燕窝是不会上火的，大家可以放心食用 。中医认为燕窝有养阴润燥、化痰止嗽、益气补中的功效 。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素及各种人体必需氨基酸，可以提高免疫力，延缓衰老 ， 美容养颜 。燕窝是男女老少都可食用的天然的滋补佳品 。
【什么牌子的燕窝比较好 燕窝哪个牌子的好又便宜】◆上面是有关判断燕窝的常识讲解，（本次我主讲区域：安徽?。?安康，安陆市，安宁市，安庆市），今天燕子老师就讲到这里，下节我们继续分享更多的滋补食疗养生知识，请关注意康德 。
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