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女人的青春是很短暂的，对于一个女人来说 ， 每天都一定要做好皮肤的保养才行，如果肌肤没有保养好的话，那么就很容易遭受各种问题的侵害 ， 特别是脸上的皱纹，会让一个女人看着老许多的，女人三十岁不想成黄脸婆，就应该好好的保养皮肤 。
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1、女人三十保养
答案是否定的，年过30的大龄女一样能成为水嫩美白的美人 。不说活跃在荧屏上的女明星了，就是周围也有很多大龄女仍然拥有让人艳羡的靓丽雪肌美颜 。不怕有梦想，就怕无心去改变，要想改变变成黄脸婆、下堂妻的厄运，就先要改变自己……
首先是祛斑，脸上有斑，怎么不会被人叫做“黄脸婆” 。而有斑对于大多数年过30的人来说，是种无法抗拒的自然现象 ， 因为随着年龄的增长，女人的内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀等多个原因 ， 都会让女人原本洁白无暇的脸上长出讨厌的斑 。这个时候，祛斑就成了不做“黄脸婆”的必要功课之一 。而我们也知道祛斑一直是美容难题，因此选对产品就显得非常重要了 。其次是化妆 ， 俗话说“三分靠长相，七分靠打扮” ， 化装可以让人气色好，但是还是比较建议淡妆 ， 这样卸装前后的差别不会很大，对皮肤的伤害也小一些 。现在小编教你一些化妆改变“黄脸婆”的技巧：首先便是调整肤色，偏黄肤色的人比较适合偏红一点的粉底液，让脸看上去气色好一点 。针对不同肤质也有不同建议：中干性皮肤的女性适合使用含美白粉底基底的润肤露 ， 它细腻而润滑的感觉可让你的肌肤仿若细瓷，又光滑又白皙;而油性皮肤或是毛孔较粗大的粗糙型皮肤的女性 ， 可以在涂上保湿润肤霜后，轻涂一层淡粉，它的作用在于吸附力强，可有效弥补肌肤粗糙的缺憾 。
第三，则是保养，又有一句俗话说得好，“没有丑女人，只有懒女人” ， 再好的产品都无法替代平时的保养，而要不变黄脸婆，勤快也是最重要的 。运动就不用说了，所谓生命在于运动，在这里小编主要教你几个保养皮肤技巧：
用纸面膜泡牛奶和普通护肤品搭配使用
牛奶可以让皮肤更加细腻，用纸面膜泡牛奶和普通护肤品搭配使用则不仅让皮肤细腻，还能有美白的效果，可谓双管齐下 。
平时多喝蜂蜜和维生素E等有润肌白肤作用的食物
蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化 ， 又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用 。
当然还有很多美肤技巧，在这里就不一一列举了，只要有心保养，就一定能找到适合自己的保养方法和诀窍的 。
2、熬夜养生食谱
(1)天麻老鸡汤
材料：净老鸡600g，天麻适量，姜片25g ， 枸杞子少许，盐1小匙，味精少许 ， 鸡汤适量
做法：
1.老鸡洗净切块，沸水汆烫去血水后捞出备用，天麻洗净温水泡开;
2.鸡汤倒入锅中 ， 大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可 。
常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪 ， 天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝 。
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