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月经对于女性来说，再熟悉不过，经期的时候人容易烦躁，而且经期由于激素水平的变化，很容易出现皮肤问题，长痘痘那都是常有的，而且年龄增长之后，在经期前可能会出现色斑，大家都知道淡斑是很困难的 ， 所以我们应该注意保养皮肤，那么生理期前长色斑怎么办呢？
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1、经前易长色斑怎么办
大家有没有觉得自己在生理期前到生理期的这段时间，肌肤的色斑颜色变得更深了呢？
这个时期由于荷尔蒙平衡变化的关系，肌肤变得十分敏感因此也是问题多发的时期 。
常听说在这个时期肌肤较为脆弱很容易长痘痘 ， 实际上色斑问题也是高发期 。日本peachy网站5月15日介绍了生理期前易出现色斑现象的原因和应对办法 。
女性的身体是由“雌激素(卵泡荷尔蒙)“和”孕酮(黄体荷尔蒙)这两种女性荷尔蒙所控制调节的 。在不同的月经周期时间段，这两种女性荷尔蒙的分泌量也会有很大的变化和不同 ， 女性的身心状态也会收到激素变化的影响，从而发生显著变化 。
雌激素
从生理期后~排卵期前这一段时间雌激素分泌较多 。这是为了受孕而使子宫内膜增厚 。
雌激素还可以保持肌肤滋润，头发色泽鲜亮 ， 是制造女人味必不可少的荷尔蒙，因此也被称作“美容荷尔蒙” 。
孕酮
排卵后~生理期的这一段时间孕甾酮分泌较多 。这是使受精卵更容易着床，支持怀孕与胚胎形成 ， 是人类受孕必不可少的一种激素 。也会有增进食欲，导致精神不安，肌肤状况变差的作用 。
“雌激素”分泌较多的时候肌肤的状况大部分还是比较好的 ， 产生问题的就是在生理期前分泌较多的“孕酮” 。
“孕酮”有激活形成黑色素的“黑色素细胞”的功能，因此在生理期前使黑色素形成更加活跃 。并且这一时又是被称作美容荷尔蒙的“雌激素”分泌减少时期，肌肤容易发生干燥，失去通透感，肤色暗沉 ， 这也是原因之一 。
那么该怎么做才能减轻生理期前的“色斑”困扰呢？
女性所特有的荷尔蒙平衡变化，是不能由其自身控制的 。但是，可以根据荷尔蒙的不同变化周期 ， 来决定采取什么样的对策 。
比平时更注重对紫外线的防护
由于生理期前比平时更容易受到紫外线伤害，在这一阶段请更加注重紫外线防护 。并且肌肤在这一时期更容易发生干燥等问题，也不要忘记做好保湿工作 。
敏感肌型美白化妆品
为防止色斑必不可少的就是美白护理 。在肌肤变得敏感的生理期前，使用美白产品的时候注意更换为“敏感肌专用”型 。
【生理期前容易长色斑吗？脸上长色斑应该怎么办？】 尝试新的化妆品
生理期前肌肤处于十分脆弱敏感的时期 。不合适的化妆品会加重肌肤的损伤，因此可在生理期后~排卵期前这一段时间尝试使用新的化妆品 。
充足的睡眠
为了预防色斑，充足的睡眠对肌肤的整体状况也有很大改善 。
女性的身体的变化显著受女性荷尔蒙的影响 。在敏感脆弱的生理期前期阶段，尽量避免对皮肤的刺激 ， 认真做好紫外线防护，一起对抗生理期前的色斑问题吧 。(孔珊马丽)
2、人体皮肤的保养常识
1、皮肤结构有哪三层？答：真皮、表皮、皮下组织
2、表皮层可以分为哪5层？答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层
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