文章插图
一瓣柚子的热量是不好估算的，因为每一瓣柚子的克重都稍有差别，一般每100克柚子中的热量为38大卡 。柚子中的热量是比较低的，减肥人群可以将柚子当作饥饿时的零食 ， 既能充饥又热量低，但不宜过多食用，一日最多200克即可 。
一瓣柚子的热量
文章插图
柚子属于低热量水果
柚子是一种非常适合减肥食用的水果，每100克柚子中的热量为38大卡，热量非常低 。一般一个重1200克的中型柚子所含的热量大约为339大卡，重1600克的大型柚子所含热量为453大卡，而每一百克榴莲的热量就高达147大卡 。
【一瓣柚子的热量】柚子可做减肥零食
柚子的热量非常低，所以比较适合减肥人群食用，在补充身体营养的同时还可以起到辅助减肥的效果 。减肥过程中，可以将柚子作为充饥的零食，用柚子加入糖熬成柚子热饮有助于预防减肥反弹 。
柚子不宜多食
柚子虽然是一种低热量的食物，但柚子性寒，食用过多可能引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻问题 。食用过多柚子也可能引起牙齿酸痛，因为柚子口感较酸 。一天最多食用200克柚子就可以了，大概两到三瓣柚子的量 。
相关经验推荐
- 求函数解析式的五种类型六种方法 求函数解析式的四种基本方法
- 小雪吃什么食物，小雪节气的民俗
- 阳光玫瑰和晴王的区别
- 新华时评新官要 新官不理旧账问题的思考
- 新华时评新官要 新官要理旧账的法律依据
- 白在文言文中的意思
- 亲舅舅和表舅的区别
- 虎啸龙吟柏灵筠是司马懿害死的吗
- 实木地板怎么样以及它的种类
- 山西大同的特色刀削面 山西和西安刀削面