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“一天的公主 ， 十个月的皇后，一辈子的操劳 。”女性怀孕是人生中比较重要的一件事情，所以家人要倍感呵护 。
女性怀孕后口味会有很大的改变，比如：比较喜欢吃酸的食物 。酸的食物可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收营养物质 。但是有的食物孕妇是不适宜吃的 ， 那样会影响宝宝的健康成长 。
孕妇适宜吃的四类食物：
1、主食和豆类的选择：大米、小米、糙米、粳米、玉米面、麦芽、燕麦、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源 。
2、选择蔬菜：西红柿、香菇、笋、胡萝卜、小白菜、海带、蒜苗、香菜、甜椒等 。
3、蛋、肉、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、牛肉、兔肉、鸡肉、羊肉、虾皮、青虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等 。
4、选择水果：草莓、苹果、橘子等 ， 还有榛子、核桃、松子、芝麻等干果类 。
孕妇不宜吃的七类食物：
1、少吃油腻食物以及甜食，这类食物热量高，营养价值比较低 。
2、少食用酸性食物 ， 酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿生长发育 。
3、少食用刺激性调料 ， 如咖喱、辣椒、芥末等 。
4、减少盐的摄入，怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等 。孕妇多吃红枣好吗?
5、少吃红枣，红枣吃多了可引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤 。
6、少吃油条 ， 油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利 。
7、不喝咖啡、浓茶，咖啡导致不孕、骨质疏松;茶会影响孕妇对铁的吸收 。
以上呢就是对孕妇饮食禁忌的介绍，身体所吸收的营养物质基本上都是通过饮食来供给的 ， 孕妇饮食应该是家人比较关注的一方面，这样可以保证孕妇和宝宝健康成长 。
女人早期怀孕呕吐怎么办?
步骤/方法
对于那些孕吐现象很是严重的女性 ， 这是因为身体内严重缺乏电解质的原因，这是因为电解质不平衡而直接导致的情况，女性朋友么可要注意这个问题哦!情况严重者，我们应该立即去住院治疗 。
40%准妈妈错误认为“怀孕初期没有孕吐 ， 可能是宝宝有问题”，其实这跟每个孕妇的体质有着密切的关系 ， 及时没有孕吐，这也没有关系 。
有的人在早期怀孕的时候孕吐十分严重，但是也有人情况十分平淡 。这并不是鉴定其健康的唯一标准 。
每个人的体质不一样，所以这孕吐的情况也存在很大的差异 。这并不是根据吐不吐来检验胎儿发展的好坏 。
还有一些孕妇在早期的时候有孕吐现象，但是后来这种情况慢慢渐渐转变，开始怀疑浮肿胎儿有问题，其实 ， 这并没有什么太大的关系 。
怀孕3个月之后，其实这孕吐的现象慢慢变得十分严重，本身没有太大的关系，不用过于担心 。
剧吐，一天吐好几次
对于治疗孕吐，每个人的情况不一样，所以其治疗方式存在很大的差异，对于那种每天吐好几次的女性，我们可以使用医生推荐的维生素和止吐针，或者直接使用生姜，有研究者发现生姜能够很好的帮助止孕吐 。
我们大家不妨试试自己制作姜茶，但是最好事先先征询过医生的意见，首先我们先切两片硬币大小的生姜，使用开水浸泡5到10分钟 。
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