打捞出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬直接冲泡饮用即可 。其实这个方法很是简单 。
恶心,食欲不振,轻微呕吐
在早晨起床的时候这种孕吐情况十分严重，而面对这种情况，到底应该如何应对呢?其实对于这种轻微的孕吐情况 ， 我们每天在早晨起床的时候，直接食用一些饼干或者面包，养成良好的饮食就餐原则 ， 这能够帮助减轻孕吐的情况 。
少食多餐、定期喝牛奶、保证每天的饮水量、喝碳酸饮料、食用刺激性小、不油腻的食物、保证充足的睡眠时间，对于孕妇来说千万不能熬夜 。
多多注意休息、避免接触炒菜的油烟、避免食用油炸和辛辣食物 ， 这些都能够帮助搞定其孕吐的情况哦!
饮食止孕吐的方法
陈皮卤牛肉
塬料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙) 。
制法：
1、陈皮用温水稍稍泡软，葱清洗干净直接切断;
2、牛肉洗干净切成薄片，加一点酱油均匀搅拌腌制10分钟;
3、把腌制好的牛肉一片一片放到热油里，等到油炸到稍干一些，直接把陈皮、葱、姜放入锅中接着爆香，依次加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;
【妊娠孕吐如何应对 准妈饮食原则】 4、牛肉取出来，放入拌好的卤料，把陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，最后就可以食用 。
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