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现在每个家庭都非常自己的宝宝能够健康的成长 ， 但是在成长的过程中总会有许多的问题影响着宝宝的健康！冬季宝宝最常见的就是咳嗽了 ， 你们知道宝宝咳嗽怎么办吗？平时大家都是怎么照顾生病的宝宝的呢，一起和小编来了解一下适合宝宝的食谱吧！
宝宝咳嗽 饮食需注意八“忌”
一忌：咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的 。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈 。同时，痰的多少还跟脾有关 。过多进食寒凉食物 ， 还会伤及脾胃，造成脾的功能下降 。
小贴士：就算是健康的宝宝，吃大量冷饮也是不可取的 。具体表现如下
1、冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲 。
2、冰淇淋吃多会使胖宝宝越来越胖瘦宝宝越来越瘦 。
3、宝宝过量食用冷饮易患肠套叠 。
二忌：油炸食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此 。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽 。此外，油炸食物也不宜多吃 。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈 。
小贴士：无论什么时候 ， 宝宝最好还是要少吃油炸食品 。因为油炸食品在制作过程中，油的温度过高，会使食物中所含有的维生素被大量地破坏，使宝宝失去了从这些食物中获取维生素的机会 。如果制作油炸食物时反复使用以往使用过的剩油，里面会含有十多种有毒的不挥发物质 ， 对人体健康十分有害 。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响宝宝摄取其他食物的兴趣，影响宝宝的食欲 。
三忌：鱼腥类食品
咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢、带鱼影响最大 。
小贴士：一般人都知道咳嗽需忌“发物” ， 不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大 。宝宝风热咳嗽的症状主要有：发热恶风，咳嗽气急，痰多，稠粘或黄，口渴咽红，苔薄白或黄，脉浮数 ， 指纹紫滞 。
四忌：甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈 。多吃甜食会使炎症难以痊愈 。
小贴士：宝宝咳嗽严重时 ， 西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦！
五忌：橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰 。
小贴士：橘皮可以止咳化痰，小编像妈咪们推荐一款食疗方：玉米须橘皮水 。将适量玉米须和橘皮共加水煎，日服2次即可哦！
六忌：饮食过咸
宝宝咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重 。
小贴士：宝宝过量吃咸食的危害是很大的 。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机 。其次，当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大 。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担 。
七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重 。
小贴士：对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜 。食欲不振的宝宝，妈咪可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物 。
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