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猴头菇孕妇能吃吗可以吃 。
孕妇的体质特殊，不仅要维护自身健康，同时还要兼顾腹中胎儿的营养 ， 保证胎儿的正常生长发育，因此孕妇在饮食方面的禁忌比较多，而猴头菇作为一种珍贵的食用菌，口感鲜美，其中并不含有对孕妇和胎儿有害的物质，所以孕妇是可以食用猴头菇的 ， 而且猴头菇中还含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素、氨基酸以及磷、铁、钙等多种营养成分，孕妇食用后对自身健康及胎儿的生长发育都有一定的好处 。
孕妇吃猴头菇的好处补充营养猴头菇中含有多种营养成分，蛋白质的含量尤其高，每100克的猴头菇中，蛋白质的含量就有26.3克，远高于其他菇类 ， 孕妇食用后不仅可以帮助补充自身所需的营养，而且还可以有助于促进体内胎儿的生长和发育 。
健脾养胃猴头菇除了食用之外，也可以作为药用，中医认为猴头菇味甘性平，具有利五脏、促消化、健脾养胃的功效，孕妇适量食用猴头菇对于消化不良、食欲不振、胃炎、胃溃疡等疾病可以起到一定的改善作用 。
降低血糖由于孕妇在孕期饮食量较平日要多很多，所以患妊娠期糖尿病的风险也比较高，而猴头菇中含有猴头菇多糖的成分，它具有一定的降血糖的作用，孕妇食用对于防治高血糖、糖尿病有一定的帮助 。
促进血液循环猴头菇是一种高蛋白、低脂肪的食物，它可以促进人体脂肪的代谢 ， 帮助降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，具有保护血管，促进血液循环的作用，也可以有利于减少孕期心脑血管疾病的发生机率 。
猴头菇孕妇怎么吃好为了更好的保留猴头菇中的营养，建议孕妇将猴头菇煲汤食用会更好，如猴头菇排骨汤、猴头菇鸡汤、猴头菇乳鸽汤等，下面介绍一种比较常见的煲汤方法 。
猴头菇鸡汤材料：猴头菇5颗，鸡半只 ， 生姜3片，食盐适量 。
做法：
1、将土鸡洗净，剁成块状，放入滚水中汆烫片刻 。
2、捞出，洗净，沥干水分备用 。
3、猴头菇洗净，切成片备用 。
4、炖锅中放入清水，下入鸡肉、猴头菇、姜片 。
5、开大火煮沸，撇去浮沫，转小火炖煮2小时左右 。
6、待食材软烂后，加入适量食盐调味即可 。
什么人不适合吃猴头菇易过敏体质者 。
【猴头菇孕妇能吃吗 猴头菇孕妇怎么吃好】猴头菇作为一种常见的食用菌，大部分的人群都是可以吃猴头菇的，但是由于猴头菇生长在阴暗湿润的大山中，是一种腐生菌，其中携带有大量的过敏原，有些易过敏体质的人群食用猴头菇之后很可能会诱发过敏反应，如：皮肤瘙痒、充血、红肿等 。
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