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在夜间是皮肤自我修复的最佳时期，晚上是需要睡眠的，所以爱美的女人就不要熬夜了 。熬夜会影响女人的皮肤，身体健康的，熬夜特别会伤害人的皮肤的，不想肌肤衰老快的话 ， 那么就应该在睡前做好皮肤的护理，不过这些保养方法别忘了 。
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1、睡前保养的方法
一、晚餐时 ， 不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒 ， 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
二、睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容，这样不仅可以减少其对皮肤的侵害，也有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，尤其是油性皮肤的女性，睡前洗脸可以清除掉脸上多余的油脂，杜绝粉刺的生长 。将脸部清洗干净后，最好用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液 。众所周知，护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效 。
三、采取温和贴切的眼部护理，也是女性睡前的必修课 。你肯定知道，如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿 。因此 ， 应该用洁面纸蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上轻敷1-2分钟，再轻轻擦拭干净 。然后，可以先用湿水浸泡茶袋，将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜 ， 这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生 。
四、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手 。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤 。
五、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养 ， 防止脚部衰老 。然后，不妨再做一做脚趾运动，既简单又有效 。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次 。这个运动有助于缓解一天的疲劳 。让你轻松入睡 。
【入睡前想第二天美美的吗？睡前保养妙招让你白天面色红润】 六、全身清洁和护理 。睡前 ， 可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体 。洗澡后 ， 用润肤油或润肤露轻轻按摩全身 。然后穿上经过烘暖的浴衣或睡袍 。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性 。
七、牛奶有催眠的神奇功效 。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠 。
八、最后一招就是上床前先伸个懒腰 。要知道，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了 ， 因为它可以帮助你放松紧张的神经 。
2、白领要怎么护肤
一、多喝茶
绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效 。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体 。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素 ， 还能补充人体所需维生素 。
—电脑族，但是电脑族的皮肤干燥问题也比一般的人严重，那么对于电脑族来说，应该怎么来美容护肤呢?下面我们就一起来分享皮肤护理的5个小妙招：
二、时刻清爽补水
T区出油是电脑族最常出现的问题，半天下来T区就泛着大片油光 ， 无论怎么用吸油面纸擦拭，过了一会还是会油漫满脸 。
对于这种出油问题 ， 说明肌肤处于水油不足的状况，将油份擦掉并没有起到平衡水油的作用，根本原因没有解决掉，所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持体内的水油平衡 。
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