文章插图
孕妇瞌睡多是怎么回事1、激素变化引起瞌睡多一般孕妇在怀孕期间体内的激素就会分泌过多,就像黄体素升高,孕激素分泌过多,这样就会使得孕妇的神经受到一定的刺激以后出现瞌睡多的情况,当激素水平达到稳定以后这种情况会慢慢的消失 。
2、体质变化引起瞌睡多在怀孕时会摄入大量的营养物质,而这些食物再进入体内以后会快速被消化分解,从而引起体内的热量消耗过快,这时候新陈代谢也会加快,从而出现血糖降低,引起大脑皮层出现短暂的缺血,导致孕妇瞌睡多 。
3、体重变化引起瞌睡多当孕妇的体重慢慢增加时,子宫的压力也会变大,这时候孕妇的心脏出血量也会随之增加,从而精神容易疲劳,尤其是白天特别容易犯困,而到了晚上又会短暂的失眠,直接影响了孕妇的正常作息 。
孕妇吃什么坚果好1、核桃核桃含有丰富的营养,每100克含蛋白质15——20克,脂肪60——70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
2、瓜子常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子 。瓜子富含亚油酸,其促进脑发育,也含有大量维生素E,促进胎宝宝血管生长和发育 。
3、松子松子有着丰富的营养物质,尤其是有一种物质,可以促进胎儿智力的发育 。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用 。
孕妇饮食禁忌有哪些1、发芽马铃薯【孕妇瞌睡多是怎么回事 孕妇吃什么坚果好】马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
2、鲜黄花菜黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用 。
3、青西红柿青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大 。
相关经验推荐
- 孕妇能喝咖啡吗 孕妇喝咖啡有什么影响
- 新生儿黄疸高晒太阳怎么晒 新生儿黄疸晒太阳多长时间
- 孕妇体内湿毒重怎么办 孕妇湿气重有什么症状
- 怀孕吃火龙果行吗 孕妇能每天吃火龙果吗
- 有痔疮可以泡温泉吗 如果孕妇有痔疮怎么办
- 高考后心理问题多 掌握疏导方法很关键
- 认识狂犬病 多一份认知就少点恐慌
- 一支向日葵代表什么意思多少钱 一支向日葵代表什么意思
- 鸿运当头一般能活多久 鸿运当头开完花怎么处理
- 香瓜种植到成熟期一共多少天香瓜的品种 香瓜种植到成熟期一共多少天