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孕妇能不能吃酱油从中医学观点来看，酱油性味寒咸 ， 尚有除热、解毒之功效 。因此，孕妇不必忌酱油 。但从卫生指标等因素来看，孕妇以吃原色酱油为好 。酱油有改善菜色，增进食欲的作用，孕妇是可以适量吃 。但酱油钠含量高，所以孕妇不宜多吃 ， 否则会影响胎儿的肾功能发育 。
另外，孕妇吃酱油对胎儿也是有好处的 ， 因为酱油有大量氨基酸 ， 对于胎儿的生长发育有一定好处 。所以孕妇不要忌讳吃酱油，甚至有的人说孕妇吃酱油，宝宝皮肤会变黑，这种说法是没有科学依据的 。孕妇是可以吃酱油的 。
孕妇吃什么对宝宝好1、大枣大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育 ， 所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的好法子 。大枣中含有维生素A ， 一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升 ， 那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要 。
2、西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果 。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力 ， 使新生儿更健康、聪明 。
3、鹌鹑鹌鹑的药用价值比较显着，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用 ， 具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质 ， 对胎儿健脑非常有益 。
4、石榴汁每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾?。虼?，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率 。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用 。
5、香蕉孕妇在会晕的时候要经常适量的吃些香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而这些营养物质是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。这对于孕妇是十分有利的 。怀孕妇女好每天能吃一只香蕉 。
6、玉米孕妇多吃玉米对胎儿大脑发育益处大 。玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%;维生素A，对智力、视力都有好处 。玉米脂肪中维生素较多，有助防止细胞氧化、衰老 ， 有益于智力 。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，利于消除便秘和肠的健康 。
孕妇不能吃什么1、酒孕妇在怀孕的时候其实千万不能喝酒的 ， 要知道即使是微量的酒精，也可通过胎盘进入胎儿体内 ， 这样的话会导致胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全，并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状 。
2、山楂在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应 。虽然山楂有一定健胃的功效 ， 但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意 。
3、慈姑【孕妇能不能吃酱油 孕妇吃什么对宝宝好】孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效 ， 具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食 ， 特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃 。
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