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【高考在即 盘点适合考生吃的食物】 高考在即 盘点适合考生吃的食物
龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能 ， 是滋补良药 。
大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质 。大豆油中 ， 还含有丰富的必需氨基酸和磷脂 ， 营养价值高，能增强脑血管机能 。
动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是补脑的上乘食物 。
红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分 。
芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸 。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品 。
核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效 ， 是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品 。
蜂蜜
蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效 。并且，含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等 。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能 ， 营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用 。
葱和蒜
葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领 。常吃葱和蒜还能补脑 。
这些食物都适合考生们吃，不仅补充营养，强健身体，还可以补脑 。当然除了饮食，还要休息适当，睡眠也一定要好 。
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