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By 违规昵称ea92485aa24ad2d2e24c面条 适量，接下来我们就来聊聊关于凉拌菠菜西红柿鸡蛋面?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
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凉拌菠菜西红柿鸡蛋面
By 违规昵称ea92485aa24ad2d2e24c
用料面条 适量
菠菜 适量
西红柿 1个
海苔 适量
酱油 适量
做法步骤1、准备食材
2、菠菜切碎 ， 西红柿切丁
3、菠菜焯水捞出
4、起锅热油炒西红柿丁
5、加入清水
6、煮开下去面条
7、煮好后放入菠菜 ， 适量酱油
8、盛碗，撒适量海苔碎
面条的营养功效1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养 。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生 ， 因此面条成为中国最常见的食品之一 。
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