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护肤美容除了使用护肤品涂抹在脸上之外，还应该从内来调理，从内调理是需要女人调节自己的情绪，注意自己的饮食 ， 还有生活方式的 。护肤美容，女人的心情不好的话 ， 效果是很难看出来的 ， 女人的心情要美好 ， 皮肤的状态也就会变好了 。
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1、慢生活美容法
遵循身体节律调经理血
美肤需要遵循自然之道 。比如说 ， 生理期是影响女性皮肤的关键时期，把握好生理周期，并遵循生理周期规律来养肤，就能美得自然，美得长久 。每个人的护肤过程都有一个密码 ， 而这个密码的核心就在于选择与生理期相应的护肤美容方法，分期对肌肤进行护理，可达到事半功倍的效果 。
女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，经期来临之前的几天 ， 肌肤会变得粗糙、晦暗，没有光泽，甚至还冒出一些痘痘 ， 心情容易烦躁和郁闷 。这是因为 ， 在每月循环中，女性荷尔蒙分泌量交替增减，体温、卵泡素、黄体素不断改变 ， 肌肤也会随之发生微妙变化 。
中医养颜，重在营养皮肤和调节内分泌 。中医认为，“妇人以血为体，血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀” 。所有肌肤问题如斑点、痘痘、黑眼圈等都是由“气滞血瘀”造成的 ， 真正长久的美丽在于调经理血 。
依据气血盛衰运动休息
中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏 。五行平衡、五脏调和，才能维持身体健康和气血旺盛 。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态，这些亚健康状态会影响人的容貌、身材乃至气色 。
金对应肺，主要表现在外表的皮肤毛发上;木对应肝，肝开窍于目，木充盈才能眼睛明亮;水对应肾，肾弱者外表气色发青发黑;火对应心，心主血脉，心虚弱则气血流通不利;土对应脾，虚弱则身体韧带和肌肉松弛、身材变形水肿 。而肝、心、肾、肺、脾所对应的人体经脉，在一天24小时中各有盛衰的时点，在其衰落时及时休息爱护，在其盛行时及时运用和培育，就能借助经络血气运行的正常节点 ， 达到正确养身进而养颜的目的 。
为何美容达人和影视明星在交流美容心得时均不忘强调睡美容觉 ， 也与此理相仿 。“美容觉”的时间是晚上10时至次日凌晨2时 。研究表明，从午夜至次日凌晨2时，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整 。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化 。
还强调睡“子午觉”，“子午觉”指的是子时(晚上11时到凌晨1时)和午时(中午11时到下午1时)这两段时间的睡眠 。子时阴气最盛 ， 阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高 。午时阳气最盛 ， 阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时有条件也应睡眠 。
改善肌肤情绪养神为本
中医强调在养身的同时 ， 要养神，正是说到养颜的根本 。同样的护肤产品和护肤课程，不同的人却产生不同的效果 ， 很大的程度在于情绪、压力给予皮肤的影响 。
现代医学研究发现，人的肤质与精神状态好坏息息相关 。皮肤色泽取决于表皮黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系统的调节 ， 其中情绪起着总导演的作用 。情绪不稳，不仅会损害人的身心健康，更易损害人的容貌 。因此当今流行的美容观点是：单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法 ， 科学的美容应是由内而外的健康美、自然美，情绪调整就是必要的手段 。
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