汤泡饭是韩国人比较喜欢的一种吃饭方式 ， 很多人也习惯这样吃饭 ， 那吃汤泡饭会发胖吗？吃汤泡饭有什么害处？一起看看吧！汤泡饭吃多了会发胖吗吃汤泡饭会不会发胖跟自身体质有关 ， 一般吃多了是肯定会长胖的 。
人们说吃汤泡饭会长胖 ， 主要是因为汤泡饭的米饭表面被软化 ， 吃的时候容易下咽 ， 人会不知不觉的吃很快 ， 这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃 ， 就容易导致吃撑 。经常吃撑 ， 热量摄取增加 ， 就容易长胖了 。但是 ， 如果你吃的时候慢一点 ， 吃汤泡饭是不会长胖的 。
吃汤泡饭有什么害处1、对于胃功能强大的人来说 ， 偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说 ， 经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担 ， 这会刺激胃肠粘膜 ， 容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状 。
2、对于孩子 ， 除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外 ， 还由于没有充分咀嚼食物 ， 他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼 。
3、充分的咀嚼食物 ， 还可以让口腔感知各种味觉 ， 这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化 。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液 ， 正相反 ， 食物随汤而下 ， 还会把原有的消化液稀释掉 ， 反到不利于食物的消化 。
汤泡饭的做法蘑菇虾仁鲜笋菜泡饭 用料：虾仁200克、青菜、春笋、蘑菇、米饭、橄榄油、料酒、盐 。
做法：
【汤泡饭吃多了会发胖吗 汤泡饭吃多了会发胖吗女生】 1、将抽肠虾仁自然解冻后清洗 ， 如未抽肠的虾仁要进行抽肠；新鲜的蘑菇切成薄片；青菜取菜心或是菜叶部分 ， 切成细碎；春笋取嫩尖部分 ， 切成细碎 。
2、在锅内倒入适量橄榄油 。
3、先加入笋尖进行翻炒 。
4、再加入虾仁进行翻炒 ， 并略加些料酒用于解腥 。
5、接下来加入鲜蘑菇片和青菜叶 。
6、将电饭煲煮好的泡饭倒入锅中 ， 同煮几分钟后加入适量食盐 ， 即成 。
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