花生鸡粥花生鸡粥的做法 _鸡肉

配料:白米100克，糙米100克，鸡肉100克，花生、盐各适量。
制作方法：
1.鸡肉洗净后切块，加盐腌30分钟。
2.米洗净，清水浸泡约1小时。
3.锅中倒入清水500毫升，煮沸后加入白米、糙米、花生，以文火煮至粘稠状。
4.放入鸡块，待鸡块煮熟后，依个人口味加盐调味。
功效：钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，促进孩童生长。
中医评价：鸡肉性温味甘，可温中益气;花生性平味甘，能润肺和胃。
【花生鸡粥花生鸡粥的做法】 西医评价：此道主食味鲜易消化，鸡肉钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，能促进生长。
本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究