4、橘皮 橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气 。
将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用 。做菜时也可以放几片，解腻开胃 。
5、白萝卜 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用 。
6、山楂 山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛 。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效 。
7、莲藕 莲藕健脾和胃、通气、养心安神 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择 。
8、木瓜 木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
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