大部分人在冬天的时候 ， 容易口干口渴 ， 特别是早上起床的时候 ， 更容易出现这种状况 。喝水也没有效果 ， 还经常上厕所 。冬天出现这种状况主要是 ， 人体缺水了 ， 特别是经过一晚上的消耗 ， 体内的水分会随着出汗等流失 ， 另外冬天吃菜少 ， 人也容易上火 。患有糖尿病的病人 ， 到了冬季 ， 这种状况会更加明显 。柑桔冬季柑橘大量上市且价格便宜 ， 食用有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
梨梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
葡萄葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加入蜂蜜煎膏 ， 以开水冲服 ， 对烦热口渴尤佳 。
石榴石榴有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
蜂蜜水蜂蜜用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏 ， 蜂蜜水有着非常好的滋润功效 ， 可以润肺润嗓 ， 缓解燥热之气 ， 在晚上喝最好 ， 其吸收的效果也最佳 。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠 。不过要注意 ， 蜂蜜中的糖分较高 ， 糖尿病的患者不宜服用；临睡前喝完蜂蜜水后 ， 应及时刷牙或漱口 ， 以免对牙齿造成损坏 。
枸杞子睡前将枸杞子水洗净后 ， 徐徐嚼服 。能够养阴生津 ， 主治老年夜间口干症 。
小贴士【冬天总喝水还口干怎么回事 冬天总是口干想喝水怎么办】 平时多吃点滋阴降火的东西来调理 。少吃辛辣油腻容易上火的食物 ， 多吃点蔬菜、水果 ， 调整生活作息 。
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