用黑糯米熬制成粥 ， 不仅口感软糯适口 ， 而且黑糯米营养丰富 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分 ， 可以弥补平日宝宝厌食缺乏的各种营养成分 ， 这道粥是适合小朋友的最佳食品 。
食谱原料：
黑糯米1杯 ， 枸杞子6克 ， 龙眼肉3克 ， 冰糖适量 。
制作方法：
1、黑糯米洗净 ， 泡水2小时后取出备用 。
2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥 ， 加入冰糖搅拌匀即可 。
适用人群：1周岁以上宝宝
健康提示：
【黑糯智粥黑糯米粥的做法】 黑糯米含钙高 ， 有补骨健齿的作用 。
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