百香果的气味芳香，味道酸甜，受到了很多人的喜欢，但并不是所有人都可以吃百香果的，哺乳期的女性身体较为特殊，那么百香果哺乳期能吃吗？百香果哺乳期能吃吗百香果哺乳期能吃 。
1.百香果性温味酸，含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素，是一种营养价值非常高的水果 。
2.哺乳期女性的饮食要遵循多吃蔬菜水果的原则，为身体补充水分、维生素C、纤维素、果胶、有机酸等成分，百香果中含有这些营养成分，所以百香果在哺乳期可以适当食用，而且对身体还有一定的好处 。
哺乳期吃百香果的好处预防便秘 哺乳期间，女性的日常活动较少，而且大量的摄入脂肪及蛋白质，长期如此，很容易就会引起便秘，而百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，进而有预防便秘的作用 。
促进宝宝生长 百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，不仅可以提高乳汁的质量，而且还可以促进乳汁的分泌，从而促进宝宝儿的生长发育 。
缓解疲劳 哺乳期女性由于照顾小宝宝，常常会有点疲惫，而百香果还有一定的镁元素，这种元素可有镇定心情，舒缓压力，缓解身体的疲劳 。
改善失眠 百香果中一百多种水分的香味，含有多种芳香物质，这些芳香成分具有一定的安神作用，可以用来帮助人体尽快入睡，改善睡眠的质量情况 。
美容养颜 百香果中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能淡化皮肤中的黑色素，而且还具有一定的抗氧化作用，从而具有美容养颜的作用 。
增加人体免疫力 百香果中含有丰富的营养元素，这些营养元素可以抵抗外界带来的干扰，而且还能提高机体的免疫力 。
哺乳期吃百香果的坏处虽然前面有提到哺乳期吃百香果有很多的好处，但若是没有注意食用量的话，对身体也是有一定的坏处的 。
身体上火 百香果是一种温性水果，若是过多食用，很容易就会使身体出现上火的情况，从而造成身体的不适 。
牙齿变酸 百香果中含有多种有机酸性物质，当哺乳期女性过多食用百香果后，容易使牙齿变酸，影响其他食物的摄入 。
哺乳期一天吃多少百香果合适哺乳期一天吃1个百香果较为合适 。
哺乳期女性对水果的摄入量控制在200克左右就行了，而且种类要丰富多样，不能单单只食用百香果，对其他种类的水果也应该适当摄入，所以，对于哺乳期女性来说，一天一个百香果就可以了 。
哺乳期怎么吃百香果最好泡水食用 1.准备一个百香果、适量的蜂蜜、适量的温水或者是凉开水 。
2.将百香果切开，用勺子挖出里面的果肉，放入杯中，然后加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了 。
做菜食用 1.准备排骨1斤、百香果4个、蒜头2个、干辣椒两个、姜1小块、糖少许、盐适量、油少许、生抽适量 。
2.将排骨清洗干净，入开水焯水，然后在用冷水冲淋，自然晾干即可 。
3.取出百香果的果肉，随后放入碗中备用 。
4.锅中加入少许油，放生姜片、蒜头、干辣椒炒香，然后再放入排骨翻炒 。
5.然后再放入生抽、盐、等继续翻炒，倒入百香果汁翻炒几下，加入适量水和少许的糖煮开用小火焖至二十分钟 。
6.最后用大火煮五分钟收汁即可 。
做蜜饯食用 1.百香果3个、凤梨250克、柠檬汁25克、黄糖150克 。
2.将凤梨切小块；取出百香果的果肉，然后加入黄糖腌制1-2个小时 。
【百香果哺乳期能吃吗宝宝 百香果哺乳期能吃吗】
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