子宫肌瘤能喝蛋白质粉吗子宫肌瘤患者一般不建议喝蛋白质粉，因为有些蛋白质粉是从大豆提取而来的，而豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮 。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似，被称为“植物性雌激素”，能产生类似于雌激素的效应 。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境，对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用 。
2、由于酒精对子宫的刺激，因此，子宫肌瘤患者一定要避免饮酒 。饮酒会导致血气激增，子宫肌瘤患者的情绪就会很难受到控制 。同时患者即便在夏天的时候也不能喝冷饮，因为它们会引起月经失调，导致更严重的月经不调 。
3、子宫肌瘤患者不宜多吃发物食物，生活中常见的发物食物包括虾，羊肉，蟹，黑鱼，咸鱼，乌贼等等 。因为这些食物中含有的脂肪量比较高，这些肉中含有更多的脂肪，而肥胖女性患上子宫肌瘤的概率会比较高 。
要诀2/避免喝酒、过度肥胖、熬夜：喝酒、过度肥胖、熬夜，都容易伤肝或引发脂肪肝 。肝臟是调节贺尔蒙的重要角色，健康的肝臟可以降低子宫肌瘤形成的机率 。
要诀3/维持体重：财团法人国家卫生研究院的子宫肌瘤臨床指引指出，肥胖者体内雌激素含量较高，发生子宫肌瘤的机率也可能比较高 。当BMI大于25.4kg/m2，罹患子宫肌瘤的机率是一般人的2.3倍 。
要诀4/多吃蔬菜水果：饮食中增加摄取蔬菜水果量，相对于经常摄取加工肉品(火腿)或红肉者，有助于减少子宫肌瘤的发生率 。
要诀5/限制咖啡饮用量：美国波士顿大学公共卫生学院斯隆流行病学中心研究发现，每日摄取超过500毫克的成年女性(建议为300毫克/日)，罹患子宫肌瘤风险可能会增加 。(约是超过1杯半至2杯大美式/天)
要诀6/规律运动：上述研究也提到，每週规律运动7小时以上的女性，与每週运动小于2小时的女性相比，每週运动7小时以上，最高可降低40%的子宫肌瘤风险 。
【子宫肌瘤能喝蛋白质粉吗】
文章插图
相关经验推荐
- 立秋过后还可以喝姜枣茶吗 立秋后还能喝姜枣茶吗
- 银耳红枣汤哺乳期能喝吗 银耳红枣汤哺乳期能喝吗喝多久
- 空腹检查能不能喝水喝药 空腹检查能不能喝水
- 胃胀气能喝蜂蜜水吗 胃胀气能喝蜂蜜水吗?
- 如何给孩子补充蛋白质最快 如何给孩子补充蛋白质
- 产后能喝母鸡汤吗 老母鸡汤产后可以喝吗
- 青汁月经期可以喝吗 青汁月经期间能喝吗
- 红牛晚上能不能喝 晚上能喝红牛吗
- 大麦茶哺乳期能喝吗
- 霸王花汤什么人不能喝 喝霸王花汤有什么功效