胃胀胃难受对吃货来说不是一件好事情，那么胃胀气怎么办呢？下面我们就通过本文进行了解 。细嚼慢咽吃饭的时候需细嚼慢咽，不用暴饮暴食，不要边吃饭边说话，也不要边吃饭又喝汤，这样容易造成消化问题，并出现胃胀 。
【胃胀气怎么办 5种方法快速排气放屁 胃胀气怎么办】
嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病很有效果，使用5份的水加一份米，煮沸10分钟后，盖上锅盖慢炖50分钟，过滤后，当茶水食用 。
喝醋喝一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在就餐时饮用，有助于消化 。并且早起和一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用 。
熏豆子若你喜欢吃豆子，但又不想胀气，这个方法可以帮你解决 。豆子在水中会流失大部分气体物质，经过研究显示，浸泡豆子12个小时，会大量的降低产生气体的化合物含量 。若是在用压力锅煮后，再浸泡30分钟，可以减少百分之九十的化合物 。
远离错误食物搭配食物搭配不良会带来消化问题，例如：蛋白质和淀粉就不能搭在一起，蔬菜、水果也是不佳组织之一，牛奶不能和三餐同时吃，糖不要和蛋白质与淀粉合用在一起等 。
吃饱后不能马上坐着吃饱后可以散步或是站着一会，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀甚至胃痛的情况 。
涂抹薄荷油胃胀难受的时候，可以涂抹薄荷油在胃部周围，这样能有效的缓解胃胀气的问题 。
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