杂物 。一般情况下，冬天跑步的时候不宜过长 ， 最好是维持在每天半个小时以内 。这个时间要由自己来生物控制 。在冬天跑步的时候，不要带手机和手表，否则你在跑步的时候，会不自觉去看时间，这样反而破坏了自由跑步的快乐 。
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